火を使わず電子レンジだけで調理できるから、暑い夏にもぴったり☀️
ポン酢や梅干しに含まれるクエン酸は、疲労回復にも効果的◎
さっぱり酸味が後を引くおいしさです♪

疲れをリセットして、健康な毎日を過ごしませんか？🦾🌿

詳しい作り方
＜材料（1人分）＞
おくら：5本
しらす：10g
梅干し：1/2個
乾燥わかめ：1g
ポン酢：大さじ１

①おくらはへたを取り電子レンジで1分間温め、冷めたら1㎝幅に切る。
　わかめは水で戻しておく。
②ボールにおくらとわかめ、しらすを入れてよく混ぜる。
③ポン酢を入れてさらに混ぜる。
④半分に切った梅干しを添えて完成！

詳細はトモズ公式のYouTubeやインスタグラムの投稿でも確認できます👀✨

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※参加要件 : 体験後、資生堂化粧品1,100円(税込)以上ご購入 
※体験時間：40分前後 
※集合時間：開催の5分前にはお越しください 
※留意点：ご予約時間より10分を過ぎた場合は自動キャンセルとさせていただきます
               お1人につき1枠までのご予約をお願いいたします。 

<開催日> 2025年　　7月　19日(土)

<開催場所> トモズ 　上板橋北口店　化粧品コーナー

<開催時間> 10:30～16:40
<受付時間> 10:30～16:00

<お問い合わせ> トモズ　上板橋北口店 (資生堂)
 TEL：03-5945-8466

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＜材料（2人分）＞

鶏むね肉：2枚
油：大さじ１
塩：3g
トマトケチャップ：大さじ2と2/3
カレー粉：4g
にんにくチップ：適量
こしょう：少々
ヨーグルト：大さじ2

①鶏むね肉は繊維と垂直になるように切り込みを入れる
②袋に鶏むね肉と塩を入れ、しっかりもみ込む
➂②にトマトケチャップ、カレー粉、にんにくチップ、こしょう、ヨーグルトを入れ、さらにもみ込む
④フライパンに油をひき、鶏肉を皮の方から強火で焦げ目がつくまで焼く
⑤裏返して弱火にし、仲間で火が通ったらお皿に盛り付けて、完成♪

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