薬局での待ち時間を短縮したい方におすすめのサービスです！薬局へ行く前に、スマートフォンで処方箋を撮影し、必要事項とともに事前に薬局へ送信するだけ。お薬の準備が整い次第、通知でご連絡しますので、待ち時間を有効に使えます。お手続きもとても簡単です♪
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7月イベントカレンダー

水分補給以外に熱中症の予防はしていますか？
熱中症対策にはクエン酸がおすすめ！

今回は「熱中症対策」におすすめの「ささみとみょうがとおくらの梅肉和え」をご紹介します。

〈材料（2人分）〉
ささみ：2本
みょうが：2本
おくら：4本
梅干し：4個
オリーブ油：大さじ1
酒：大さじ1
しょうゆ：少々

①耐熱皿にささみと酒を入れ、600Wの電子レンジ4分加熱。
②みょうがとおくらを輪切りにする。梅干しは種を取り出し、ペースト状にし、オリーブ油と混ぜる。
③ボウルに材料をすべて入れて和える。しょうゆで味を調えて完成。

ポイントはここです！
クエン酸を含む梅干しは疲れの蓄積を防ぐ効果があると言われています。火を使わない調理方法のため、暑い日におすすめのレシピ！

↓↓↓トモズ公式YouTubeで動画もチェック↓↓↓

熱中症対策レシピ「ささみとみょうがとおくらの梅肉和え」

鶏むね肉は、脂肪が少なく引き締まったお肉で、
高たんぱく＆低脂質が魅力💚
さらに！エネルギー台車をサポートする”ナイアシン”も豊富なんです🔥

パサつきがちなむね肉も...
繊維をカットするひと手間で、加熱しても縮まず、
ふっくらジューシーに仕上がります✨
おうちでサクッと作れるから、食事管理にもぴったり🍴

トモズ公式インスタグラムでリールもぜひチェックしてください

＜材料（2人分）＞

鶏むね肉：2枚
油：大さじ１
塩：3g
トマトケチャップ：大さじ2と2/3
カレー粉：4g
にんにくチップ：適量
こしょう：少々
ヨーグルト：大さじ2

①鶏むね肉は繊維と垂直になるように切り込みを入れる
②袋に鶏むね肉と塩を入れ、しっかりもみ込む
➂②にトマトケチャップ、カレー粉、にんにくチップ、こしょう、ヨーグルトを入れ、さらにもみ込む
④フライパンに油をひき、鶏肉を皮の方から強火で焦げ目がつくまで焼く
⑤裏返して弱火にし、仲間で火が通ったらお皿に盛り付けて、完成♪

♯tomods健康レシピ♯筋力アップにおすすめ💪簡単ジューシーなタンドリーチキン🍗

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トモズ東武練馬店
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おうちで簡単に作れるので、ぜひお試しください！🍳💚
詳しい作り方は、トモズ公式Instagramでチェック👀👍

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♯tomods健康レシピ♯　免疫力UP🔥たけのこと菜の花のしょうが炒め

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5月9.10日23.24日はトモズポイント10倍＆化粧品💄💅15倍デー🎶

5月28.29日
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5月イベントカレンダー

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トモズ東武練馬店
4月のお得なイベントカレンダーです！

16日～20日は新生活応援特売チラシを実施します！お得な5日間ぜひご利用ください！

季節の変わり目に栄養ドリンク
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東武練馬店4月イベントカレンダー

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トモズ東武練馬店
3月のお得なイベントカレンダーです！

14日～20日はｄポイント、ポンタポイントが対象商品に限り40倍！お得な一週間です、ぜひご利用ください。

季節の変わり目に栄養ドリンク
【活蔘】がオススメです！12日に購入でトモズポイント15倍です！
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スタッフ一同、元気に営業しています！
お客様皆さまのご来店をお待ちしております！

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3月イベントカレンダー

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